Ełcki maraton pieszy na orientację ZMARZLINA
Zmarzlina (8 stycznia 2022 r.) to zimowa impreza rekreacyjno-turystyczna w Ełku. Marsze na orientację odbywają się na dwóch trasach, tj. 25 i 50 km. Obowiązuje opłata startowa.
Baza maratonu – Park Naukowo – Technologiczny w Ełku ul. Podmiejska 5.
Na terenie bazy: biuro zawodów, odprawa techniczna zawodów, meta dla wszystkich dystansów, parking dla uczestników.
PROGRAM MARATONU
OPŁATY – w terminie do 8 stycznia 2022 r./ OBA DYSTANSE- 90 zł
7 stycznia 2022 – piątek
- godz. 16:00 – 20:00 – rejestracja uczestników w biurze maratonu dla OBU DYSTANSÓW
8 stycznia 2022 – sobota
- godz. 6:00 – 7:30 – rejestracja uczestników na trasie TP 50 km w biurze zawodów (baza maratonu).
- godz. 6:00 – 9:30 – rejestracja uczestników na trasie TP 25 kmw biurze zawodów (baza maratonu).
- godz. 7:30 – odprawa techniczna dla uczestników trasy TP 50 km (baza maratonu).
- godz. 8:00 – start trasy TP 50 km (limit czasu -10 godzin)
- godz. 9:30 – odprawa techniczna dla uczestników trasy TP 25 km (baza maratonu).
- godz. 10:00 – start trasy TP 25 km (limit czasu- 6 godzin )
- godz. 16:00 – zamknięcie mety dla trasy TP 25 km.
- godz. 18:00 – zamknięcie mety dla trasy TP 50 km.
- godz. 21:00 – rozpoczęcie uroczystego zakończenia, biesiada dla uczestników organizatorów i zaproszonych gości.
9 stycznia 2022 – niedziela
W godz. 10:00 – 21:45 – bezpłatne korzystanie dla uczestników tras TP 50 km i TP 25 km z Parku Wodnego w Ełku.
W ramach opłaty Organizator zapewnia m.in. :
- mapę trasy wraz z jej opisem zabezpieczoną przed wodą,
- elektroniczny pomiar czasu,
- okolicznościowe medale dla uczestników,
- puchary i nagrody rzeczowe dla pierwszych trzech zawodników,
- biesiada po ceremonii wręczenia nagród,
- ciepła zupa na mecie dla wszystkich uczestników.
Źródło: Urząd Miejski w Ełku
Może to Ci się spodoba
Sportowe zmagania ełckich szkół podstawowych
Dzisiaj (17 maja) w Ełku odbyło się podsumowanie sportowego roku szkolnego 2021/2022 szkół podstawowych. Uczniowie rywalizowali na Stadionie Miejskim przy ul. Piłsudskiego. Najpierw odbyły się mecze piłki nożnej chłopców i
Otwarte zawody pływackie – edycja wiosenna
Dzisiaj ostatni dzień na zgłoszenie do udziału w wiosennej edycji Otwartych Zawodów Pływackich, które odbędą się 8 maja (niedziela). Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Ełku zaprasza na Otwarte Zawody
Ćwiczenia ze sztangą
Ćwiczenia ze sztangą to doskonały sposób na wzmocnienie mięśni i kości. Ponadto, ćwiczenia te pomagają poprawić równowagę i koordynację. Można je wykonywać na wiele sposobów, dostosowując poziom trudności do swoich
80 proc. Polaków skarży się na ból pleców
Osiem godzin w pracy w pozycji siedzącej, odpoczynek przed telewizorem, częste korzystanie z samochodu i dźwiganie zakupów mogą skutkować uciążliwymi bólami pleców. Z tym problemem może się zmagać nawet 8 na 10 Polaków. Zdaniem
Trening Rowerowej Stolicy Polski
Ruszył oficjalny trening w ramach Rowerowej Stolicy Polski. Potrwa on do 21 maja. Każdy, kto chce wziąć udział w inicjatywie powinien pobrać darmową aplikację „Aktywne Miasta”. Trening stanowi przygotowanie do
Regularne ćwiczenia w ciąży zmniejszają ryzyko cukrzycy ciążowej
Zdaniem ekspertów podczas ciąży nie trzeba rezygnować z gimnastyki, a jedynie ją skorygować i dopasować do danego trymestru. Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom, na przykład wzmacniającym mięśnie dna miednicy, znacznie poprawia się kondycja organizmu

