Maraton rowerowy MTB
Już po raz kolejny w Ełku i okolicach odbędzie się długodystansowy maraton rowerowy MTB. Wyścigi rozegrane zostaną od 14 do 17 sierpnia na różnych dystansach. Udział w wydarzeniu jest płatny.
Celem maratonu jest m.in. popularyzacja kolarstwa i turystyki rowerowej w Polsce oraz promowanie regionalnych szlaków i miejscowości turystycznych, a także propagowanie zdrowego trybu życia czy aktywnego wypoczynku i rekreacji.
Dystanse:
- Hobby: 4-7 km
- Fit: 15-22 km
- ½ Pro: 30-40 km
- Pro: 45-60 km
Etapy zawodów:
ETAP I EŁK – 14 sierpnia (sobota)
Biuro zawodów, start i meta na plaży miejskiej przy ul. Kolbego w Ełku
Biuro zawodów godz. 8.00 – 15.00
- godz. 10.20 – start dystansu Hobby ok. 5 km
- godz. 11.30 – start dystansu Fit – ok. 27 km; godz. 11.30 – start dystansu Pro – 50 km i dystansu ½ Pro – 39 km
- godz. 12.00 – zawody Rybki Minimini
- godz. 12.15 – dekoracja dystansu Hobby
- godz. 14.00 – dekoracja dystansu Fit
- godz. 14.30 – dekoracja dystansu ½ Pro
- godz. 15.00 – dekoracja dystansu Pro
- godz. 15.15 – zakończenie maratonu
ETAP II PROSTKI – 15 sierpnia (niedziela)
Biuro zawodów, start i meta na stadionie Leśnym w Prostkach
Biuro zawodów w godz. 8.00-14.30
- godz. 10.20 – start dystansu Hobby ok. 8 km
- godz. 11.30 – start dystansu Fit – ok. 22 km; godz. 11.30 – start dystansu ½ Pro – 41 km
- godz. 12.00 – dekoracja dystansu Hobby
- godz. 14.00 – dekoracja dystansu Fit
- godz. 14.30 – dekoracja dystansu ½ Pro
- godz. 14.45 – zakończenie maratonu
ETAP III STARE JUCHY – 16 sierpnia (poniedziałek)
Biuro zawodów, start i meta na plaży nad jeziorem Jędzelewo przy ul. Sportowej
Biuro zawodów w godz. 8.00-14.30
- godz. 10.20 – start dystansu Hobby ok. 5 km
- godz. 11.30 – start dystansu Fit – ok. 21 km; godz. 11.30 – start dystansu ½ Pro – 38 km
- godz. 12.00 – dekoracja dystansu Hobby
- godz. 14.00 – dekoracja dystansu Fit
- godz. 14.30 – dekoracja dystansu ½ Pro
- godz. 14.45 – zakończenie maratonu
ETAP IV EŁK – 17 sierpnia (wtorek)
Biuro zawodów i dekoracje na plaży miejskiej przy ul. Kolbego
Start i meta 1,5 km od bazy zawodów
Biuro zawodów w godz. 8.00-14.30
- godz. 10.20 – start dystansu Hobby ok. 6 km
- godz. 11.00 – dekoracja dystansu Hobby
- godz. 11.30 – start dystansu Fit – ok. 13 km; godz. 11.30 – start dystansu ½ Pro – 25 km
- godz. 11.30 – generalna dekoracja dystansu Hobby
- godz. 12.00 – dekoracja dystansu Fit
- godz. 12.30 – dekoracja dystansu ½ Pro
- godz. 13.00 – generalna dekoracja dystansu Fit
- godz. 13.30 – generalna dekoracja dystansu ½ Pro
Zapisy na stronie organizatora: https://sts-live.pl/zamanagroup
Więcej informacji na: http://mosir.elk.pl/imprezy/cisowianka-mazovia-mtb-marathon-elk/
Źródło: Urząd Miejski w Ełku
Może to Ci się spodoba
Frekwencja na meczach Ekstraklasy rośnie o 10 proc. rocznie.
Spotkania polskiej Ekstraklasy przyciągają coraz więcej widzów – wynika z raportu „Piłkarska liga finansowa” Deloitte. Średnia frekwencja na meczu ligowym to 9 tys. kibiców. Większe zainteresowanie przekłada się na wyższe przychody
Regularne ćwiczenia w ciąży zmniejszają ryzyko cukrzycy ciążowej
Zdaniem ekspertów podczas ciąży nie trzeba rezygnować z gimnastyki, a jedynie ją skorygować i dopasować do danego trymestru. Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom, na przykład wzmacniającym mięśnie dna miednicy, znacznie poprawia się kondycja organizmu
Ćwiczenia ze sztangą
Ćwiczenia ze sztangą to doskonały sposób na wzmocnienie mięśni i kości. Ponadto, ćwiczenia te pomagają poprawić równowagę i koordynację. Można je wykonywać na wiele sposobów, dostosowując poziom trudności do swoich
Ełcki maraton pieszy na orientację ZMARZLINA
Zmarzlina (8 stycznia 2022 r.) to zimowa impreza rekreacyjno-turystyczna w Ełku. Marsze na orientację odbywają się na dwóch trasach, tj. 25 i 50 km. Obowiązuje opłata startowa. Baza maratonu –
Runmageddon Ełk 2021
Zobacz film z wydarzenia, które odbyło się w dniach 26-27 czerwca 2021 r. Runmageddon to bieg ekstremalny, podczas którego uczestnicy muszą pokonać trasę z wieloma przeszkodami. W Runmageddon Ełk wzięło
80 proc. Polaków skarży się na ból pleców
Osiem godzin w pracy w pozycji siedzącej, odpoczynek przed telewizorem, częste korzystanie z samochodu i dźwiganie zakupów mogą skutkować uciążliwymi bólami pleców. Z tym problemem może się zmagać nawet 8 na 10 Polaków. Zdaniem

