Jak pozbyć się cellulitu?
Cellulit to zmiana skórną, którą potocznie nazywa się pomarańczową skórką. Powoduje on nie tylko nieestetyczny wygląd, ale może też przyczynić się do powstawania cukrzycy. Problem ten dotyka niemal 80 % kobiet przed 30 rokiem życia. Cellulit dla niektórych może być dużym powodem do wstydu i wycofania się z aktywności takich jak pływanie w basenie czy wyjazd na plażę. Jak powstaje ten uporczywy problem i co zrobić, aby się go pozbyć?
Jak powstaje cellulit?
Cellulit zazwyczaj kojarzony jest z nadwagą lub otyłością. Nie jest to jednak do końca zgodne z prawdą. Tego typu zmiany skórne występują równie często u osób szczupłych i zachowujących prawidłową masę ciała. Skąd więc problem się bierze? Aby odpowiedzieć na to pytanie, należy wspomnieć, że istnieją dwa rodzaje cellulitu i każdy z nich powstaje w inny sposób.
Cellulit wodny to nadmierne gromadzenie się wody w tkankach skórnych. Przyczyną takiego zjawiska jest zaburzone krążenie krwi i limfy. Woda sprawia, że lipidy rozrastają się i rozmieszczają nierównomiernie, przez co tworzą się grudki na skórze.
Cellulit tłuszczowy spowodowany jest rozrostem komórek tłuszczowych. Uciskają one naczynka i uniemożliwiają usuwanie toksyn i wody, w wyniku czego tworzą się grudki i obrzmienia.
Cellulit tłuszczowy częściej występuje u osób otyłych, natomiast wodny może pojawiać się u osób z prawidłową masą ciała. Przyczyną obu jest przede wszystkim niezdrowa dieta oraz brak aktywności fizycznej. Nieodpowiednie nawodnienie, zbyt mała ilość warzyw i owoców, spożywane przetworzonego jedzenia w dużych ilościach, papierosy, alkohol – to wszystko ma ogromny wpływ na kondycję skóry. Zbyta mała ilość ruchu także może nasilać problem. Innym czynnikami wpływającymi na powstawanie pomarańczowej skórki są predyspozycje genetyczne, zaburzenia hormonalne oraz stres.
Gdzie występuje cellulit i jak go rozpoznać?
Cellulit najczęściej występuje na pośladkach, udach, brzuchu oraz piersiach. Jego obecność zazwyczaj można zauważyć gołym okiem, jednak w początkowym stadium może być mniej widoczny. W takim wypadku należy ścisnąć fałd skórny i ocenić czy skóra posiada grudki i obrzmienia. Obecność takich zmian wskazuje na występowanie cellulitu.
W jaki sposób pozbyć się cellulitu?
Aby pozbyć się cellulitu, należy przede wszystkim wprowadzić zmiany w trybie życia. Trzeba zadbać o odpowiednią dietę bogatą w warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste. Nawodnienie to również kluczowa kwestia. Każdy człowiek powinien dostarczyć w ciągu dnia przynajmniej 1,5 litra płynów. Jest to absolutne minimum, a dokładna wartość zależy od trybu życia. Dodatkowo warto wprowadzić regularną aktywność fizyczną. Spacery, jogging, jazda na rowerze czy basen – to wszystko z pewnością przyniesie efekty i wpłynie pozytywnie na kondycję skóry.
W pozbyciu się problemu z pewnością pomoże też dobry dermatolog – umów wizytę u Dr. Pawła Rujny. Dzięki specjalnym zabiegom takim jak endermologia czy karboksyterapia możliwe jest zredukowanie lub całkowite pozbycie się cellulitu.
Może to Ci się spodoba
Romantyczne falbany i kurtki pilotki w nowej kolekcji marki Top Secret na sezon wiosna/lato 2017
Trendy marki Top Secret na sezon wiosna/lato 2017 można podsumować jednym zdaniem: paryski szyk kontra projekty inspirowane lotnictwem. Z jednej strony nie zabraknie więc romantycznych falban, sukienek z obniżoną talią i pastelowych kolorów,
Zdrowe menu na grilla – zachowaj równowagę kaloryczną
Lato jest tutaj i grillowanie jest popularną opcją. Najwięcej problemów ze zdrowymi, zbilansowanymi dietami mają ci, którzy je spożywają. Choć od czasu do czasu możemy oddać się odrobinie grillowania, ważne
Jak poprawić wygląd owalu twarzy za pomocą zabiegów kosmetycznych
Z wiekiem twarz traci swój pierwotny kształt. Staje się zmęczona, a tkanki wokół niej opadają. Jest to spowodowane przemieszczaniem się tłuszczu w dół, wiotczeniem skóry i utratą elastyczności. Dotyczy to
Wciągająca zabawa dla dziecka – Jakie są najlepsze opcje?
Każdy rodzic chce, aby jego dziecko miało zdrowe i szczęśliwe dzieciństwo. Jednym z najważniejszych elementów, który może w tym pomóc, jest zapewnienie dziecku odpowiedniej ilości wciągającej zabawy. W tym artykule
Nowoczesne ogrodzenia Ełk od Kar-Group: betonowe, panelowe i słupki
W dzisiejszych czasach wybór odpowiedniego ogrodzenia jest kluczowy dla estetyki i bezpieczeństwa naszego domu. Firma Kar-Group z Ełku oferuje szeroką gamę rozwiązań ogrodzeniowych, które spełnią oczekiwania nawet najbardziej wymagających klientów.
Macademian Girl: Kolor nas wyróżnia
Kiedy mamy gorszy dzień, załóżmy na siebie coś kolorowego, a dzięki temu poprawimy sobie nastrój i zmienimy sposób postrzegania siebie przez otoczenie – radzi Macademian Girl. Blogerka zachęca do tego, by przełamywać
0 Comments
Brak komentarzy!
You can be first to comment this post!